Blueprint curățați pierderea în greutate


  1. Top 10 exerciții și tendințe de slăbire a formei din
  2. Cel mai bun arzător de grăsime la stomac sănătos, pnl în

Pagina principala Top 10 tendințe de scădere în greutate din Cea mai bună, cea mai proastă și mai ciudată dietă și moduri de exerciții fizice din anul trecut. O dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate pot fi sfatul standard atunci când vine vorba de a pierde în greutate și de a-l menține, dar există o mulțime de moduri diferite de abordare a ambelor.

Nu este mama ta OJ: Tot ce ar trebui să știi despre Juice Fasting

Odată cu noile cercetări privind exercițiile fizice și pierderea în greutate care apar în fiecare zi, merită să rămâneți pe primele pagini. Dar nu vă faceți griji: nu trebuie să mergeți la săpături prin arhivele de știri Google.

Takeaway: ar trebui să încercați o detoxifiere sau să curățați pentru a pierde în greutate? Începutul unui nou an pare momentul ideal pentru a reseta o mulțime de lucruri din viața ta, mai ales - după toate acele vacanțe care te răsfăță - dieta ta. Cele mai multe planuri se bazează pe ideea că eliminarea toxinelor din sistemul dvs.

Am completat primele 10 tendințe de exerciții fizice și de slăbire din Câte ați încercat? Dieta Paleo Neanderthalienii nu au arătat niciodată atât de moderni, întrucât variațiile dietelor primitive și planurile de exerciții au câștigat acceptarea generală.

Studiile arată că pot reduce inflamația, pot îmbunătăți funcția mentală și pot controla tensiunea arterială. Nu în asta? Adăugați ghimbir și morcovi pentru a rotunji sfecla. Minimalist Baker are o rețetă stelară de suc de sfeclă făcută cu mere, morcovi, ghimbir și desigur sfeclă.

Dieta Paleo, o dietă bogată în carne și legume și lipsită de cereale, coroborată cu concentrarea asupra ridicării de lucruri grele și îndepărtarea sprintenilor de la prădători este cea mai nouă tendință veche. Terapie alternativă Hipnoza, acupunctura, meditația și remediile pe bază de plante obișnuiau să fie văzute ca placebo în cel mai bun caz și voodoo în cel blueprint curățați pierderea în greutate rău caz, mai ales atunci când era vorba de câmpul mizelor ridicate de pierdere în greutate.

Dar noi studii care examinează puterea minții și potența conexiunii minte-corp au adus aceste tratamente din periferie și în mainstream. CrossFit În timp ce CrossFit a existat de câțiva ani, antrenamentul bazat pe elemente de la ridicarea greutăților olimpice, gimnastica bărbaților și artele marțiale a cunoscut o creștere uriașă a popularității în acest an, datorită susținerilor unor celebrități precum Bob Harper și apariția sălilor și antrenorilor specifici CrossFit.

Curățați dietele Unde duce Hollywoodul, țara urmează, nu?

Ce puteți face acum? Inima noastra face mai mult decat sa ne ajute la digerarea alimentelor; bacteriile care ne numesc acasă au fost implicate în totul, de la sănătatea mintală și de la somn, la creșterea în greutate și la poftele pentru anumite alimente. Această serie examinează cât de departe a venit știința și dacă există ceva ce putem face pentru a îmbunătăți starea de sănătate a intestinului nostru. Când nu putem pierde în greutate, avem tendința să dăm vina pe ceva care nu este controlat de noi. Ar putea fi legată de microbiota - bacteriile și alte organisme - care vă colonizează intestinele?

Starlets a început să folosească curățări pentru a obține abs perfect plat pentru coperțile revistelor și blueprint curățați pierderea în greutate roșu, dar tendința s-a filtrat la orice femeie care dorește să arate puțin mai puțin umflată.

Curățările populare, cum ar fi Shakeology, Blueprint Cleanse și chiar și Masterat Cleanse, au devenit cafenea.

blueprint curățați pierderea în greutate

Vitamina D Când vitamina E a căzut din grație, a apărut un nou supliment suplimentar pentru a vă salva ziua Indiferent dacă obțineți al tău de la o mică plajă sau de la o pastilă, importanța de a obține suficientă vitamina D a fost una dintre cele mai mari povești ale anului.

Zahăr Lucrurile dulci par să nu aibă legătură cu pierderea în greutate, dar, după cercetări, s-a constatat că îndulcitorii artificiali te pot face să te îngrași, iar siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză a devenit un produs fraken, sfecla veche simplă sau zahărul din trestie au revenit la modă.

Alți îndulcitori naturali, cum ar fi mierea, siropul de arțar și chiar planta Stevia, s-au dovedit a avea unele beneficii pentru sănătate atunci când sunt utilizați cu măsură.

  • Pierderea în greutate patricia
  • Mulțumiri speciale lui: Acest articol va oferi concurenților informații despre dietă, antrenament, bronzare, pozare și alte subiecte legate de concurență.
  • Cele mai bune mărci de sucuri Recenzie și ghid de mărci de top
  • Nu există un singur plan de dietă care să funcționeze pentru toată lumea.

Dieta HCG Făcând titluri atât pentru povești de succes impresionante, cât și pentru cercetări la fel de neimpresionante, această dietă bazată pe utilizarea controversată a gonadotrofinei corionice umane HCG îi face pe adepții să mănânce o dietă de de calorii pe zi cu oase goale în timp ce utilizează picături de HCG sau injecții pentru a înăbuși foamea.

Moft periculos sau dietă miraculoasă? Totul depinde de cine vorbești.

blueprint curățați pierderea în greutate

Post intermitent La început ni s-a spus să mâncăm trei mese pătrate pe zi, fără gustări. Mâncare de luat: Fă-ți temele și vorbește cu un expert în nutriție înainte de a încerca orice tehnici de dietă extremă în Anul Nou. Cel mai bun plan pentru tine este cel care se potrivește stilului tău de viață și programului tău.

blueprint curățați pierderea în greutate

Antrenamente Boot Camp Este posibil ca Jillian Michaels să fi stârnit popularitatea de a avea pe cineva în fața ta ca un sergent de exerciții, dar antrenorii din toată țara au sărit la bord cu cursuri de fitness de grup bazate pe antrenamente scurte și intense.

Push-up-urile, sit-up-urile și alte mișcări militare tradiționale sunt doar vârful aisbergului.