Cum să pierdeți greutatea pe trambulină


Sarind pe un mini-trambulină poate da antrenament un cum să pierdeți greutatea pe trambulină literal, precum și vă ajută să pierdeți în greutate.

grăsime arderea loviturii

Mini-trambulinele sunt disponibile pe scară largă în centre de fitness, magazine de mărfuri sportive și magazine de mărfuri generale, iar multe modele sunt ieftine. Pierderea in greutate este doar unul dintre multele avantaje ale sariturilor cu trambulina, cunoscute si sub numele de bouncing. Antrenament aerobic Bouncing pentru o perioadă îndelungată mărește ritmul cardiac în timp ce arde calorii.

diferența de pierdere a grăsimilor de 10 puncte

Ploza pierdere în greutate aerobic regulat vă poate îmbunătăți nivelul de fitness în general, îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și întăriți mușchii utilizați în timpul antrenamentului.

Bouncing pe o mini-trambulină poate crește rata dvs.

Exerciții de trambulină pentru pierderea în greutate

Calorii arse Arderea caloriilor prin viguros vă poate ajuta să lucrați în scopul atingerii obiectivului de a scădea în greutate. Dacă cântăriți de kilograme, de exemplu, sărutul pe o mini-trambulină poate arde 7,2 calorii pe minut, în funcție de Trambuline Jump Start, care se traduce la calorii pe oră.

spa ul de sănătate pierde în greutate

Alte beneficii Jumping pe o mini-trambulină oferă o serie de beneficii fizice și mentale. Repetarea repetată funcționează asupra echilibrului, coordonării și abilităților motorii bilaterale, care sunt abilități care sunt activate automat în timp ce corpul dvs.

Deoarece vigurosul este un exercițiu de ridicare a greutății, acesta întărește oasele și mușchii, mai ales cu mișcarea repetitivă de aterizare pe platforma trambulinei.

10 beneficii uimitoare ale exercițiilor cu trambulină pe corpul tău

În partea mentală a lucrurilor, reboundul poate ajuta cu încredere în sine și o pauză bine meritată de la rutina de antrenament stagnantă. Considerații Pierderea în greutate cu recul poate veni numai dacă arzi mai multe calorii decât consumați.

Deoarece fiecare lira are în valoare de 3. Aceasta înseamnă că ar trebui să sari cel puțin opt ore pentru a arde un kilogram de greutate.

pierdere în greutate arizona spa

Salt în mini-trambulină, de asemenea, vine cu mai multe măsuri de securitate. Trambulina trebuie să fie fermă, stabilă și suficient de puternică pentru a susține greutatea și puterea dvs.

posturi de pierdere în greutate de celebrități

De asemenea, veți avea nevoie de mult spațiu pentru a sari, cu un tavan înalt și spațiu suficient în jurul trambulinei pentru a evita lovirea ferestrelor sau a pereților. Tutorial Video: Lore pe trambulina la dechatlon. Ca Acest Lucru?