Cura de ingrasare rapida


Luni, 16 ianuarieUltimul update Luni, 06 februarie"Cură de îngrășare" și "Dietă de slăbit" sunt printre cele mai căutate expresii pe Google. Deficitul ponderal sau greutatea sub medie este o problemă de sănătate la fel ca obezitatea, chiar dacă nu la fel de întâlnită.

pierderea în greutate katie patterson

Cura de îngrășare rapidă cu grâu, miere și nucă Cea mai simplă și eficientă cură de îngrășare rapidă este cea cu grâu cura de ingrasare rapida, miere și nucă. Pentru a obține grâul încolțit trebuie să cumperi grâu nu arpacaș și să-l speli cu multă apă.

Într-un vas de sticlă sau porțelan poate fi și o sticlă pui apă călduță cura de ingrasare rapida adaugi grâul.

Îl lași să stea 3 ore după care îl speli cu apă călduță. Îl pui din nou în vasul cu apă proaspătă și îl speli din nou la trei ore. Timp de 3 zile, procesul se repetă la 6 ore până ce grâul începe să încolțească. Germenii pierdere în greutate de 19 zile se țin la frigider.

Cura de îngrășare rapidă. Ce mâncăm pentru a ne îngrășa

Cum se ține cura de îngrășare rapidă În fiecare dimineață, pe stomacul gol, se pun într-un pahar 3 linguri de miere, 5 linguri de germeni de grâu și nucă. E un fel de calculator de greutate. Un indice de masă corporală 20 — 25 — ești o persoană cu greutate normală Un indice de masă corporală 26 — 30 — ești o persoană supraponderală Un indice de masă corporală 31 — 40 — ești o persoană care suferă de obezitate Un indice de masă corporală mai mare de 40 — obezitate morbidă Cum să te îngrași repede Dacă ai un indice de masă corporală sub 20 ești considerat o persoană subponderală și ar trebui să te gândești la o cură de îngrășare.

Ce să fac pentru a mă îngrășa? Chiar dacă te vei îngrășa repede, nu alege metodele nesănătoase.

clean 9 dieta

Produsele fast food, cartofii prăjiți, dulciurile te pot ajuta să te îngrași repede, dar îți vor afecta sănătatea pe termen lung. Poți ajunge să depui grăsime în jurul abdomenului, să suferi de boli de inimă, diabet etc.

Dieta potrivită persoanelor care vor să se îngraşe

Ce alimente trebuie să consumi dacă vrei să te îngrași Alimente bogate în proteine — carne, pește, ouă, lactate, legume, nuci și suplimente care au la bază zerul. Carbohidrați — cartofi, orez, paste Nuci — migdale, nuci, nuci macadamia, alune Fructe uscate — stafide, curmale, smochine Lactate grase — lapte integral, iaurt, cașcaval, brânză, smântână Cereale — ovăz, orez toate integrale Carne — pui, vită, porc, miel Tuberculi — cartofi, cartof dulce, napi Sfaturi pentru a te îngrășa Nu bea apă înainte de masă pentru că îți vei pierde pofta de mâncare.

În afară de cele 3 mese pe zi, adaugă 2 — 3 gustări între mese.

pierderea în greutate mâncăruri coasta centrală

Bea lapte în loc de apă! Vei primi mai multe proteine! Folosește farfurii mari!

pierderea în greutate din gujarat

Dormi cel puțin 8 ore pe zi! Mănâncă legumle la sfârșitul mesei, după proteine și carbohidrați Nu fuma!

Fumătorii au tendința să cântărească mai puțin ca non-fumătorii Sursa foto rf.

Aceasta categorie de persoane pare ca nu reuseste sa ajunga la scopul propus, desi mananca mai mult. Totusi, nutritionistii atrga atentia ca solutia nu consta in mancatul excesiv. Noi am gasit cea mai rapida si mai sanatoasa cura de ingrasare si v-o aratam si voua in cele ce urmeaza.