Intervenții de îngrijire medicală pentru pierderea în greutate neintenționată


tiger fat burner jazz jennings greutate pierde

O persoană ar trebui să încerce să țină pasul cu rutina de exerciții cât mai mult posibil. Activitatea fizică este benefică pentru menținerea sănătății fizice și a unei greutăți moderate și este bună și pentru minte.

l glutamina ajuta la pierderea in greutate pierdere în greutate avatar

Exercițiile fizice pot diminua oboseala și pot crește funcția cognitivă generală. De asemenea, îmbunătățește somnul, ridică starea de spirit și scade stresul.

disfuncția metabolică și pierderea în greutate instrumente de ardere de grăsime

Chiar și doar 5 minute de activitate aerobă pot produce un efect vizibil. O persoană ar trebui să încerce să încorporeze următorii nutrienți în dieta sa: acizi grași omega 3 pentru a ajuta la reducerea hormonilor de stres vitamina C pentru a reduce stresul, pentru a ajuta sistemul imunitar să funcționeze corect și pentru a reduce nivelurile de cortizol carbohidrați complecși pentru a ajuta la reglarea tensiunii arteriale și la creșterea nivelului de serotonină magneziu pentru a îmbunătăți calitatea somnului și a reduce oboseala și durerile de cap O persoană care se confruntă cu stres ar trebui, de asemenea, să încerce să adoarmă mai mult și să evite cofeina, care poate agrava anxietatea.

Când să vedeți un medic Dacă tehnicile de auto-ajutorare nu reduc stresul, este o idee bună ca o persoană să-și contacteze medicul pentru ajutor.

povestiri de succes pentru pierderea în greutate de sănătate bbc newsreader pierdere în greutate

Un medic poate sugera terapie comportamentală sau intervenții medicale pentru anxietate și depresie netratate. Dacă stresul cauzează o problemă medicală, cum ar fi hipertensiunea arterială, o persoană ar trebui să primească sfaturi de la medicul său. O persoană ar trebui, de asemenea, să-și contacteze medicul dacă are o pierdere în greutate neintenționată persistentă.

gina neely pierderea greutății cum pierzi grăsimea în timpul sarcinii

Pierderea în greutate poate fi un semn al unei boli de bază.