Mel b pierdere în greutate. Wls pierdere în greutate
Slăbiți cu bună dispoziție: rolul serotoninei Postat pe 5 martie De Fleurance Nature Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice secretate de neuroni în creier a căror misiune este de a transmite informații către alți neuroni pentru a îndeplini o funcție specifică.

Acesta este cazul serotoninei. Acționează asupra apetitului, dispoziției, sațietății, somnului, stresului Fabricarea sa în creier este complicată.

Are nevoie de un precursor, un aminoacid numit triptofan. Pentru ca acest precursor să se transforme în serotonină și să își îndeplinească sarcina, acesta trebuie să fie prezent în concentrația potrivită în neuroni.

Și poate fi doar dacă dieta este bogată în carbohidrați! Ai nevoie de mulți carbohidrați pentru a produce serotonină. Deficitul de carbohidrați provoacă un dezechilibru al serotoninei, care va declanșa anxietate, iritabilitate, insomnie și un gust excesiv pentru tot zahărul.

Potrivit OMS, una din trei persoane din lume sunt afectate de deficitul de serotonină. O masă bogată în carbohidrați cu un indice glicemic scăzut duce la creșterea serotoninei și reglează pofta de mâncare.

Îmi rafinez silueta și sunt de bună dispoziție!