Succesul pierderii de grăsimi. Mănâncă pentru pierderea de grăsime, Căi de a pierde grăsime corporală
Account Options Mindset: baza pierderii de grăsime de succes Mindset: baza pierderii de grăsime de succes Iulie 1, Timp de citire: 12 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Zeci de mii, dacă nu chiar sute de mii de oameni din Olanda ar dori să piardă niște kilograme. În același timp, doar o parte relativ mică din acest grup reușește să realizeze efectiv acest lucru. Asta te face să te întrebi de ce.
Oamenii aceștia nu au cunoștințe despre o alimentație bună? Se folosește pregătirea greșită pentru a slăbi? Acești oameni mănâncă inconștient prea multă greșită mâncare?
Există un alt motiv care apare în calea pierderii de grăsime? Practic, pierderea de grăsime nu este încă atât de cumplit de complexă Toată lumea știe că este mai bine să mănânci o salată cu pui afumat decât mănâncă pentru pierderea de grăsime pizza plină de brânză și salam.
- Mindset: baza pierderii de grăsime de succes - Pierderea de grăsime realitate
- Cum să măsoare succesul pierderii în greutate Scădere în greutate și performanță atletică
- Pierde greutatea la 45 de ani
Toată lumea știe că este mai bine să petreci o oră la sală decât să petreci o oră pe canapea. Și toată lumea știe că o viață stresată cu prea puțin somn nu va fi benefică succesul pierderii de grăsimi sănătatea și fizicul tău. Uită-te, principiile de bază ale pierderii de grăsime pot fi găsite pe un bloc de note în cea mai mare parte.
Desigur, acest lucru nu se va aplica în toate cazurile, cum ar fi pregătirea jocului, dar pentru majoritate aceasta va fi baza: Mănâncă mai puține calorii decât consumă corpul tău pe zi Mănâncă suficientă proteină pentru a limita pierderea musculară Oferă-ți corpului toate vitaminele și mineralele necesare În plus, asigurați-vă că aveți suficientă fibră mănâncă pentru pierderea de grăsime grăsimi bune Faceți antrenamente de forță pentru a vă proteja sau chiar a vă construi masa musculară Faceți ceva antrenament cardio suplimentar acolo unde este necesar succesul pierderii de grăsimi a vă crește consumul de energie Asta e!
Interpretarea merge succesul pierderii de grăsimi mai departe și poate fi făcută în nenumărate moduri diferite, dar dacă respectați acești 6 pași sunteți aproape sigur de un rezultat bun. Sună atât de simplu, ceea ce ne readuce la prima întrebare: De ce atât de puțini oameni reușesc să își piardă grăsimea cu succes? Pierderea de grăsime scădere în greutate luxemburg. Este drept un autobuz, dacă nu ar fi uitat un aspect important. Oamenii nu sunt roboți care pot face orice pe un pilot automat, dar pot face orice care pare atât de simplu pe o bucată de hârtie.
Cele de mai sus pot fi susținute timp de câteva săptămâni, dar reculul nu va dura mult Ți-e foame Mâncarea vă va dezamăgi sincer Nu aveți timp să petreceți mai mult de 10 ore pe săptămână la sală Oboseala joacă un rol din ce în ce mai important Îți lipsesc nutrienții esențiali Ai chef să mănânci Și, deci, există o mulțime de alte motive pentru care această abordare nu va merge bine mult timp Problema aici este, de asemenea, dublă.
Oamenii folosesc adesea o mentalitate totală sau nimic. Odată ce obiectivul de a slăbi este stabilit, totul trebuie să cedeze și se va folosi cea mai extremă abordare care poate fi găsită. La urma urmei, vrei să vezi rezultate sau nu? O astfel de abordare extremă nu este neapărat impusă de altcineva, ci este adesea aleasă de tine! Acesta este un exemplu perfect al diferenței dintre enthousiasme en motivație.
Începi cu ceva nou, ești entuziasmat de acest lucru și ai cele mai mari așteptări. Așa ați început, succesul pierderii de grăsimi la pierderea de grăsime explozivă din ziua 1. Entuziasmul pe care l-ați avut la început stârnește încet și apoi trebuie să devină clar dacă sunteți de fapt motivat sau dacă a fost doar un impuls de bună speranță. Nu vă va veni o surpriză faptul că acesta din urmă este de obicei cazul.
Acei munți de aur nu sunt incluși și ceea ce rămâne este o muncă grea, multă disciplină și, mai ales, răbdare.
Mănâncă pentru pierderea de grăsime - Mindset: baza pierderii de grăsime de succes
Acesta este momentul în care majoritatea oamenilor vin cu scuze și renunță încet, dar sigur. Așadar, dacă vă putem oferi un sfat aici, este să vă dați seama că nu sunteți mănâncă pentru pierderea de grăsime robot și, prin urmare, cea mai extremă metodă de dietă nu este probabil să vă aducă la obiectivul final. Faceți-vă timp, găsiți o abordare care vi se potrivește și păstrați-o.
Răbdarea și disciplina crește odată cu mănâncă pentru pierderea de grăsime de grăsime, mereu și din nou. Întreabă-te de ce vrei asta Acum că știm că cea mai extremă abordare nu este neapărat cea mai bună, facem mai întâi un pas înapoi pentru a oferi pierderii de grăsime o șansă mai mare de succes.
Cum să măsoare succesul pierderii în greutate
De ce vrei să pierzi grăsimea atât de rău? Care este motivul care stă la baza căruia vrei să investești atât de mult timp, energie și efort? Pentru cineva care are exces de greutate sau obez, această întrebare va fi destul de ușor de răspuns. Cu toate acestea, dacă nu sunteți imediat supraponderali, dar doriți să primiți un pachet de șase, această întrebare devine cu atât mai importantă.
- În realitate, este chiar invers.
- Suplimente organice de pierdere a grăsimilor
Pentru că ce aștepți să se întâmple? Vă așteptați că cu un pachet de șase puteți obține brusc toate doamnele pe care le doriți? Ai de gând să furi spectacolul de pe plajă dacă arăți bine?
Pierderea de grăsime realitate, Cel mai bun supliment de pierdere în greutate pentru femei
Vă așteptați ca oamenii să vă vadă ca o persoană cu totul diferită, cum de a elimina grăsimea uscată aveți o venă care vă trece peste biceps? Dacă unul dintre motivele de mai sus este motivația dvs. Asta pentru că toate aceste motive au un lucru în comun: ele sunt orientate către lumea exterioară. Din nou, se pare că accentul pe exterior nu îți va oferi acel succes de durată la care speri și, mai ales, nu te va face fericit.
Pur și simplu nu oferă mentalitatea puternică necesară pentru succesul permanent.
Pietje va rămâne întotdeauna Pietje, indiferent dacă are un pachet de șase sau nu. Nu va primi brusc mai mulți prieteni din cauza corpului său bun. Pietje nu va fi brusc copleșită de femeile care se încadrează în el. Iar Pietje nu va fi vedeta de pe plajă cu corpul său antrenat, pentru că abia atunci va descoperi că restul lumii este mai preocupat de vreme și de cocktail-uri decât de aspectul lui Pietje.
Așadar, lăsați-l să pătrundă încet încât să nu faceți acest lucru pentru altcineva. Mindset: baza pierderii de grăsime de succes - XXL Blog nutriție Când faceți asta, rezultatul final va fi doar dezamăgitor și o recidivă este inevitabilă. Căutați în loc de una motivația externă deci la unul motivația internă.
